吃什么對(duì)卵巢有好處YXy影風(fēng)網(wǎng)
多吃豆制品！安全補(bǔ)充女性荷爾蒙！YXy影風(fēng)網(wǎng)
有一個(gè)安全又簡(jiǎn)單的方法，每天用泡好的紅豆，黑豆，黃豆，打成豆?jié){，每天一杯，只要你堅(jiān)持，就會(huì)有意想不到的效果。YXy影風(fēng)網(wǎng)
還有就是練習(xí)瑜伽，王媛瑜伽有介紹什么姿勢(shì)保養(yǎng)卵巢的！ 含天然激素的東東很多，吃多點(diǎn)不就完了嘛，列舉一下：大豆、石榴、淮山、當(dāng)歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……最有效最有效的就是喝豆?jié){，因?yàn)榇蠖购须p向調(diào)節(jié)功能的微量雌激素，又便宜可以當(dāng)水喝。 據(jù)說日本女性的絕經(jīng)期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的結(jié)果。 據(jù)調(diào)查40歲之前女人服用大豆就夠了。40歲之后可補(bǔ)充雪蛤或蜂王漿（動(dòng)物的東東就是厲害一些）。雪蛤很好吃，現(xiàn)在也可以吃，一周一次就好，補(bǔ)多了皮膚好但子宮會(huì)長(zhǎng)東東。蜂王漿到40歲以后可以開始喝了，可以讓更年期延期而且減輕更年期癥狀。豆?jié){和蜂王漿都可以外用，生的新鮮豆?jié){可以用來做水分面膜，豆渣可以用來按摩身體去角質(zhì)，蜂王漿也可以擦臉，比化妝品便宜天然，都是好東東。YXy影風(fēng)網(wǎng)
卵巢功能不好怎么調(diào)，吃什么食物好YXy影風(fēng)網(wǎng)
卵巢功能不好，西醫(yī)認(rèn)為和雌激素有關(guān)，可多吃點(diǎn)豆制品。YXy影風(fēng)網(wǎng)
中醫(yī)認(rèn)為和腎虛有關(guān)，所以平時(shí)多吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物：核桃、黑豆、黑芝麻、薏仁、桑葚、木耳、紫菜、香菇、枸杞、玉米、花生等。YXy影風(fēng)網(wǎng)
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另外，記得養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早起早睡、不抽煙不酗酒、不熬夜、保持愉悅的心情，多運(yùn)動(dòng)，這樣有利于卵巢的健康。YXy影風(fēng)網(wǎng)
若卵巢功能真的低下了，那么切勿諱疾忌醫(yī)，早點(diǎn)去醫(yī)院治療吧，否則一來自己看上去會(huì)老得快，二來生育能力會(huì)大打折扣。一般可以用西藥用雌激素治療；也可以用中醫(yī)中藥，通?？梢杂枚蓽?、六味地黃丸、坤泰膠囊等。YXy影風(fēng)網(wǎng)
女人吃什么東西對(duì)卵巢好YXy影風(fēng)網(wǎng)
卵巢的保養(yǎng)，也就是盡量的去延緩卵巢的衰老。最常用的食物就是黃豆，黃豆是萬豆之王，含有有豐富的植物性雌激素，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持食用黃豆打豆?jié){喝是很安全的，對(duì)于補(bǔ)充植物雌激素、子宮和卵巢的保養(yǎng)都有不錯(cuò)的療效。作為雌激素的替代品，大豆含有異黃酮是非常接近人體的植物類雌激素，女性如果每天喝500毫升豆?jié){或者飲用一杯豆制品，對(duì)于改善激素的分泌有良好作用。蜂王漿也是不錯(cuò)的選擇，其中含有微量的雌激素，可以恰到好處的彌補(bǔ)女性雌激素的不足。
