 |
|
 |
文章目錄
秋葵是一種可以生吃的食物，沒(méi)熟是不會(huì)中毒的。
但是吃秋葵，具有以下禁忌：
1、秋葵中含有大量的鉀元素，對(duì)于患有腎病的人來(lái)說(shuō)，吃秋葵容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)，加重病情。
2、秋葵是一種比較涼性的食物，對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，多吃容易加重脾胃虛寒的癥狀，甚至可能出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。
秋葵性喜溫暖，原產(chǎn)地印度，廣泛栽培于熱帶和亞熱帶地區(qū)。中國(guó)湖南、湖北、廣東等省栽培面積也極廣。素有蔬菜王之稱，有極高的經(jīng)濟(jì)用途和食用等價(jià)值。
秋葵主要價(jià)值：
1、經(jīng)濟(jì)用途：
葉、芽、花富含蛋白質(zhì)、維生素及礦物鹽。種子含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等元素；能提取油脂和蛋白質(zhì)；具有特殊的香味，可榨油，又可作為咖啡的添加劑或代用品；種子含油約15-20%，油脂合少量棉籽酚，微有毒，經(jīng)高溫處理后可食用或供工業(yè)用。
2、營(yíng)養(yǎng)：
咖啡黃葵的營(yíng)養(yǎng)豐富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味。其汁液中混有果膠，牛乳聚糖及阿拉聚糖等。它的果膠為可溶性纖維，在現(xiàn)代保健新觀念中極為重視。凡經(jīng)常食用它有健胃腸，滋補(bǔ)陰陽(yáng)之功效。
3、食用：
咖啡黃葵有蔬菜王之稱，其嫩莢肉質(zhì)柔嫩，含有由果膠及多糖組成的粘性物質(zhì)，使黃秋葵有一種特殊風(fēng)味，口感爽滑；一般可炒食、做湯、腌漬、罐藏等。除嫩果可食外，其葉片、芽、花也可食用。
4、觀賞：
咖啡黃葵花果期長(zhǎng)，花大而艷麗，花有黃色、白色、紫色，因此中國(guó)臺(tái)灣等地也作觀賞植物栽培。
5、藥用：
入藥：根：止咳。樹(shù)皮：通經(jīng)。用于月經(jīng)不調(diào)。種子：催乳。用于乳汁不足。全株：清熱解毒，潤(rùn)燥滑腸。
參考資料來(lái)源：-咖啡黃葵
秋葵不用煮直接生吃可以嗎 秋葵可以生吃。
黃秋葵幼嫩莢果可供食用，青嫩時(shí)采摘，主食部位為嫩果。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實(shí)不錯(cuò)，比吃黃瓜、絲瓜的風(fēng)味清新得多。它肉質(zhì)柔軟，味道香甜，獨(dú)特的香味中凸現(xiàn)脆嫩多汁的圓潤(rùn)口感。
黃秋葵除可生食外，還可以炒食、煮湯、做色拉、油炸、涼拌、醬漬、醋漬、制泡菜等多種烹調(diào)方法。即可以單獨(dú)煮食也可以和其它的食物一起烹調(diào)，黃秋葵常被用來(lái)熬制濃湯或者燉肉，湯的口感就變得濃濃稠稠，味道也很鮮美。這是由于黃秋葵特有的果膠成分，使湯變稠。
黃秋葵還常常被干制并且粉碎成粉末狀作為調(diào)味料，這種調(diào)味料可以提供風(fēng)味、增加粘度和色澤。也提供了大量的維生素、膳食纖維素、能量和礦物質(zhì)。另外由于黃秋葵風(fēng)味類似于茄子，所以在很多的菜譜中它被用來(lái)取代茄子。
秋葵是可以生吃的，沒(méi)有毒。
不過(guò)秋葵生吃雖然能避免烹飪過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，增加秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是秋葵生吃對(duì)身體并不是很好，而且對(duì)秋葵中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收也有所損失。再者秋葵屬于寒涼性的食物，生吃寒氣更重，經(jīng)過(guò)烹飪之后能降低其寒氣，再食用對(duì)身體內(nèi)的寒熱平衡影響較小。
秋葵的食用注意：
1、秋葵性味偏寒涼，因此胃腸虛寒、腸胃功能不佳以及經(jīng)常腹瀉的人群不可多食。
2、食用秋葵可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏，這是因?yàn)榍锟兴酿ひ旱鞍滓约氨砥ど系慕q毛都屬于過(guò)敏源，因此，過(guò)敏體質(zhì)人群食用時(shí)應(yīng)注意觀察是否會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。
3、食用秋葵時(shí)要適量。這是因?yàn)榍锟院?，一次性食用過(guò)量容易導(dǎo)致脾胃虛寒，從而會(huì)影響胃腸的消化功能，如果這時(shí)候再吃了大量的高蛋白食物，就會(huì)造成腹瀉、腹脹。
4、烹飪時(shí)，不要洗去秋葵的粘液。其實(shí)秋葵的粘液正是其營(yíng)養(yǎng)精華所在，而有些人為了菜肴的美觀，會(huì)事先將粘液洗去再炒，這樣做反而會(huì)造成大量營(yíng)養(yǎng)流失。
5、烹制秋葵時(shí)一定不要加水炒，只需用大火爆炒直至變色即可，而且寧可炒生一點(diǎn)也比炒軟了好。這是因?yàn)榍锟芍苯由?，所以不必?fù)?dān)心。而且經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間炒制后，營(yíng)養(yǎng)反而會(huì)大量流失。
參考資料:秋葵的功效和禁忌--人民網(wǎng)
生吃秋葵一天吃幾個(gè)