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山楂是常見的水果之一,其口感佳,營(yíng)養(yǎng)豐富,吃法也多種多樣,山楂除了直接吃或是制作成山楂條、山楂片之外,還可以泡水或泡茶喝,而山楂泡水除了單純只使用山楂之外,其實(shí)還可以和其他一些材料搭配來泡水喝。下面就來看看山楂和什么泡水喝好。
材料:山楂30克、枸杞子15克。
做法:
1、先將山楂和枸杞子洗凈,之后將山楂切片備用;
2、然后將它們一起放置茶杯中,用沸水沖泡半小時(shí)左右即可飲用。
功效:山楂能夠開胃消食、活血化瘀,還有抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂的作用;而枸杞是能夠滋補(bǔ)肝腎、和血潤(rùn)燥,具有保肝、降壓、降膽固醇和美容的功效。兩者沖泡成茶飲用,能夠補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智,有助于美容養(yǎng)顏。
材料:山楂20克、菊花15克。
做法:
1、先將山楂和菊花沖洗干凈備用;
2、然后放入茶壺中加水煮沸,煮沸之后濾渣即可飲用。
功效:山楂菊花茶具有比較好的健脾、消食、清熱、降血脂的功效。宜飯后飲用,不要空腹喝。
材料:山楂干、決明子、綠茶、冰糖適量。
做法:
1、先將山楂干用清水浸泡2分鐘后洗凈;
2、然后將山楂干和決明子放入鍋中,并倒入清水;
3、接著用大火將其煮開后,改成小火煮10分鐘左右;
4、之后把綠茶放進(jìn)去繼續(xù)煮上5分鐘左右;
5、最后放入冰糖進(jìn)行攪拌,再用漏網(wǎng)將茶濾出即可飲用。
功效:山楂具有消食、清理脂肪的作用;而決明子則有潤(rùn)腸通便、清熱的功效;綠茶也有比較好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增強(qiáng)脂肪代謝作用。
材料:山楂25克、荷葉15克、紅棗3顆。
做法:
1、先在鍋中倒入適量的水,將其煮沸;
2、然后把所有的材料都放進(jìn)鍋中;
3、煮滾大概5分鐘左右,濾出渣后即可飲用。
功效:山楂荷葉茶可以起到降體脂、降血壓、健脾、清心神等作用,對(duì)于預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有一定效果,而且山楂荷葉茶的祛痘效果也是不錯(cuò)的。
材料:山楂干6個(gè)、紅棗6顆、蜂蜜適量。
做法:
1、先把山楂和紅棗洗干凈之后一起加水煎煮;
2、然后煮個(gè)10分鐘左右,在飲用時(shí)加入適量蜂蜜即可。
功效:山楂味酸、微甘、性平,有活血化瘀、降脂降壓、健脾的作用;而紅棗則是味甘、性溫,可以潤(rùn)澤肌膚、強(qiáng)健脾胃。兩者搭配能起到養(yǎng)顏、抗衰老、減脂等功效。
材料:山楂、陳皮、冰糖。
做法:
1、先將陳皮清洗干凈,并浸泡在水中;
2、山楂洗凈之后放入鍋中,加上適量水用大火煮開;
3、然后用小火煮至湯色變深,再將陳皮倒入鍋中;
4、略微再煮一會(huì)兒即可,飲用時(shí)可以加入適量冰糖調(diào)味。
功效:山楂和陳皮泡水喝具有消食、理氣、降脂的功效。
材料:山楂干、玫瑰花各10克。
做法:
1、先將山楂和玫瑰花放入茶杯中;
2、然后用開水沖泡5分鐘左右即可飲用。
功效:山楂玫瑰花茶是具有促進(jìn)消化的作用的,對(duì)于腸胃功能也有一定的調(diào)節(jié)作用,還有著美容美白、調(diào)經(jīng)的功效。
材料:山楂5顆、蜂蜜適量。
做法:
1、先將山楂洗凈切片,然后放入杯中加入適量的蜂蜜;
2、在沖泡時(shí),可以先用冷水沖一下,把蜂蜜調(diào)好;
3、再加入適量的熱水沖泡即可。
功效:山楂蜂蜜水對(duì)于便秘、胃脹、消化不良的人有比較好的效果。