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桑葉茶很多人都應該是吃過的，它的功效和作用有很多，而且桑葉最常用的吃法就是泡茶喝，茶文化在我國已經(jīng)有好幾千的文化和歷史了，經(jīng)常喝茶對人的身體健康是非常有幫助的，很多的茶都有一定的養(yǎng)生功效。
1、可以清除人體的肺熱，主要是由于桑葉茶是屬于涼性的。使用之后，可以讓干燥的內(nèi)熱，驅(qū)散而去，在使用的時候，可以配合一些杏仁之類的，效果會更加的顯著。
2、疏散風熱，也就是對于風熱性感冒有很好的療效。
3、驅(qū)散體內(nèi)的熱氣，對夏季的感冒有很好康復作用。
4、可以對眼睛有很好的明目作用，因為肝臟不好的話，就會引起頭暈，或者是視力下降。
5、可以清肝，讓肝臟變的更好，另外還可以明目，讓眼睛變得更加的明亮。
6、富含多種氨基酸，利尿消腫，有減肥作用，還能改善便秘、腹脹問題。
7、清熱解毒，對色斑有淡化作用，對臉部的痤瘡色斑等都有很好的療效。
8、能夠降壓清脂，深受中老年人以及“三高”人群的喜愛，還能降血糖，對糖尿病人有好處。
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之后還是用開水沖泡之后葉子都是呈現(xiàn)青色的。同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什么副作用的。
桑葉的適用范圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時還能很好的令身體恢復健康。不過，想要科學的使用桑葉，一些注意事項仍舊需要了解的。
桑葉茶雖然對于身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是并不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那么會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質(zhì)越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉含有豐富葉綠素，煮熟之后還是能青青的，散發(fā)點點清香，味道清爽，基本無副作用。桑葉是可愛的蠶寶寶愛吃的食物，桑葉算是一種天然的綠色植物，生長環(huán)境要求不高，而且生長過程中很少有病蟲害，農(nóng)藥化學品不會出現(xiàn)在它們身上。因此在采摘，在使用的時候，消費者都可以放心的使用，不必為什么不良的因素而擔心。
桑葉的使用人群方面，對于那些胃疼的，還有那些失眠的人都是可以使用的，所以在使用人群上面也是沒有什么副作用的。只是需要注意茶不宜多喝，據(jù)本草綱目記載，茶多飲，容易傷精血，冷脾胃，所以大家要適度飲用，不可過多過量肆無忌憚的飲用。
桑葉可以泡腳。桑葉有疏散風熱,平抑肝陽,清肝明目,清肺潤燥的功效。桑葉泡腳能夠防三高、降血壓。
桑葉，味甘苦，性寒，歸肺、肝經(jīng)。桑葉可以增加肝糖原含量，提高血中胰島素水平，提高耐糖能力，有顯著的降糖作用。桑葉還可以增加心肌收縮力和心排血量，擴張冠狀動脈血管，改善心肌血循環(huán)，減少血管通透性，降低毛細血管的脆性，降低血壓。
桑葉的功效和作用有很多，它不僅可以泡茶喝，它還可以泡腳哦！桑葉泡腳的話也能起到很好的養(yǎng)生功效，它能防三高、降血壓等等，但是它還是有一定的副作用的，桑葉雖談是蠶寶寶喜歡吃的食物，但是它對人體也有很大的益處。